买跑步机后悔的原因 选择家用跑步机注意几点
491 2020-02-06
那家用跑步机一般多少钱一台呢? 这个价格区间的跑步机功能简单,使用方便,适合 150斤的人使用,因为跑步宽度在48cm以下。选购时,建议选启迈斯、亿健这两个品牌的。 知名的跑步机品牌有益步、伊吉康、舒华。 跑步机配套齐全,功能多样,跑道宽度在 50cm以上,各类人群都适合使用。
家用跑步机知名的品牌还有很多,如易跑、海斯曼、优步、速尔等。不同品牌价格也不一样,在选购时可在自身能承受的价格范围内进行选择。那家用跑步机一般多少钱一台呢?
500-1500:这类跑步机多是家用跑步机,迷你小巧,可折叠,实用性高。
1500-3000:这一类跑步机也多为家用,比第一类跑步机在质量,功能方面更好一些。
3000-5000:功能强大,也多属于家用款,有品牌,质量方面很不错,家用是完全够了。
5000-10000:既有商用跑步机,也有家用跑步机。功能质量方面无可挑剔,多为外国进口。
10000以上:商用居多,造型美观,所占空间大,功能质量都很棒。
选购跑步机而言除了跑步机内部一些参数,毕竟我们肉眼无法判断,所以更多只能看品牌好坏了。但是跑步机的外表,也就是我们肉眼能看到的东西,这也是判断一台跑步机是否合适的重要参考因素。
跑步机跑多少速度合适
跑步机跑多少速度合适因人而异,一般在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。
1、通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右,跑步训练时的速度在9-11Km/h左右,因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求,就可以选择最高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。
2、可以通过测量自己每分钟的脉搏数,计算公式为(220—年龄)*75%即为练习者在跑步过程中需要保持的脉搏数,跑步者可以根据这个脉搏来选择适当的速度。
3、可以通过自我感觉来确定这个75%的强度,跑步者在跑步的过程中感觉累和不累之间即为75%的强度。最后这里再给男女跑步速度在75%强度的一个参考数值,男性的跑步速度控制在8到10千米/小时,女性的跑步速度控制在6到8千米/小时。