跑步机练的是什么?在跑步机上训练效果好吗?

爱跑步的人，碰到寒冬腊月或刮风下雨等天气状况，路跑条件艰苦，这时候总想找个舒适的地方跑步，这个想法再正常不过了，利用跑步机是大家容易想到的办法。健身中心有适宜的温度条件，通...